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Vor der Geburt

Pilates in der Schwangerschaft
28.09.2020 - 23.11.2020
  • Montag 10:00 - 11:00

Pilates ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.
Schwerpunkt dieses Kurses ist es, deinen Körper auf die Veränderungen und Belastung der kommenden Wochen und Monate vorzubereiten. Durch das Training der tiefen Muskulatur werden die Gelenke stabilisiert und dein Rücken auf das Tragen des zusätzlichen Gewichtes vorbereitet.
Möglichen Rückenschmerzen wird vorgebeugt, Schulter und Nackenmuskulatur werden gelockert und entspannt. Durch die Pilates-Atmung wird dein Körper und natürlich auch dein Baby optimal mit Sauerstoff versorgt.Die Pilates-Übungen schulen Ausdauer, Kraft und eine gute Körperhaltung.

Kursdauer: 8 Termine á 60 min

Sperrtermin: 12.10.20

Kursleitung: Katarina Trinkewitzova Hezel

Kontakt: stretchilates@gmail.com

Info: www.stretchilates.com

Je nach Corona Situation ist es möglich, dass dieser Kurs als online Kurs über Zoom stattfindet!

 



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