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Nach der Geburt

Pilates nach der Rückbildung
20.10.2020 - 08.12.2020
  • Dienstag 18:45 - 19:45
Kursleitung: Mira Rimbach

Pilates nach der Rückbildung - ohne Baby!!!

Pilates ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.
Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der, während und nach der Schwangerschaft besonders beanspruchten Muskulatur. Der Beckenboden wird weiter aufgebaut und die Bauchmuskulatur gekräftigt. Der Rücken wird gestärkt und Rückenschmerzen, bedingt durch einseitige Belastung, wie beim Tragen des Babys, vorgebeugt. Schulter- und Nackenmuskulatur werden gelockert und entspannt.

Dieser Kurs als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt.

Kursdauer: 8Termine á 60 Minuten
Kursleitung: Mira Rimbach, Tel.: 0179/ 50 38 593

Der Kurs findet immer Dienstag von 18.45 - 19.45 Uhr statt. Bei gutem Wetter treffen wir uns hinter der St.Gertrudkirche bei der Kuhmühle (https://goo.gl/maps/k6s76oRetEQBtihq8). 

Sollte das Wetter schlecht sein, schicke ich eine Nachricht. Die Hälfte der Teilnehmerinnen trifft sich dann im 6.Stock der Praxisklinik Winterhude. (Der Fahrstuhl fährt nur bis zum 5.Stock).

Die Anderen nehmen auf ZOOM teil.

Adresse:
Praxisklinik Winterhude
Mühlenkamp 32
Hamburg
22303
Karte und Wegbeschreibung



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