Die Rückbildungsgymnastik kräftigt und stärkt den Beckenboden, der durch die gesamte Schwangerschaft und vor allem der Geburt stark beansprucht oder sogar verletzt wurde.

Ein weiterer Fokus liegt auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. 

Eine Entspannung am Ende der Stunde fördert die innere Ruhe und gibt eine kurze Auszeit aus dem Alltag.

Der Kurs sollte nicht früher als 8-10 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Hier werden Babymassage und Rückbildung kombiniert. Wir starten mit der Babymassage und schliessen mit Rückbildungsgymnastik an. Zum Abschluß gibt es eine Entspannungseinheit.

Die Kursstunden bauen aufeinander auf.

Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden nach Unterschrift der Kurseinheiten mit der Krankenkasse abgerechnet. Bitte bringe hierfür am ersten Kurstag deine Versichertenkarte mit. Privat Versicherte bekommen nach dem Kurs eine Rechnung nach der Hebammen-Gebührenordnung. 

Die 70 Euro für Babymassageeinheiten werden bei Anmeldung zum Kurs fällig! Meine Bankverbindung folgt in einer automatischen Mail nach Anmeldung.

Bitte aktiviere die Kursanmeldung nach der Bestätigungsmail über den Link, Sie sind sonst nicht angemeldet! Immer den Spamordner kontrollieren:)

Ihre Kursleiterin ist Katja Kotusch

katja.kotusch@hebamme-in-hamburg.de

Adresse: