Der Kurs ist ab der 16.Schwangerschaftwoche geeignet.
Er soll einen kleinen Einblick in die Anatomie deines Beckenboden geben. Wir werden Wahrnehmungsübungen zum an-und entspannen des Beckenbodens machen, die du in der Schwangerschaft und im frühen Wochenbett nutzen kannst.
Ziel ist es, in der Schwangerschaft einen stabilen Beckenboden zu haben, Rückenschmerzen, Inkontinenz und Rectusdiastase vorzubeugen.