Pilates ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.
Schwerpunkt dieses Kurses ist es, deinen Körper auf die Veränderungen und Belastung der kommenden Wochen und Monate vorzubereiten. Durch das Training der tiefen Muskulatur werden die Gelenke stabilisiert und dein Rücken auf das Tragen des zusätzlichen Gewichtes vorbereitet.
Möglichen Rückenschmerzen wird vorgebeugt, Schulter und Nackenmuskulatur werden gelockert und entspannt. Durch die Pilates-Atmung wird dein Körper und natürlich auch dein Baby optimal mit Sauerstoff versorgt.Die Pilates-Übungen schulen Ausdauer, Kraft und eine gute Körperhaltung.
Kursdauer: 8 Termine á 60 min
Kursleitung: Katarina Trinkewitzova Hezel
Kontakt: stretchilates@gmail.com
Der Kurs findet immer dienstags von 10:00 - 11.00 Uhr statt. Wir treffen uns in der Praxisklinik Winterhude* oder du nimmst online an dem Kurs teil.